DEINE ZIELE. DEIN TRAINING.
Kräftiger werden
Mehr Stärke für Alltag, Sport und Lebensqualität.
Schneller werden
Verbessere gezielt deinen Antritt, deine maximale Schnelligkeit und die Richtungswechselschnelligkeit.
Verletzungen vorbeugen
Steigere deine Belastbarkeit und reduziere gezielt mögliche Verletzungsrisiken.
Wieder fit werden
Kehre nach einer Verletzung sicher und schrittweise in Alltag, Training und Sport zurück.
FÜR WEN IST PERSONALTRAINING?
Einsteiger, die sicher und effektiv starten möchten
Berufstätige mit wenig Zeit, die gezielte trainieren wollen
Ambitionierte Trainierende, die den nächsten Schritt machen möchten
Athleten, die ihre Leistung auf das nächste Level bringen möchten
Menschen, die Struktur, Motivation und Verantwortung schätzen.
SO LÄUFT ES AB
01
KENNENLERNEN
Wir sprechen über deine Ziele, deine Erfahrungen und klären offen Fragen.
02
AUSGANGSLAGE ANALYSIEREN
Wir analysieren Deine aktuelle Situation, Stärken und Potenziale mit Tests und Bewegungsscreenings.
03
INDIVIDUELL PLANEN
Du erhältst deinen individuellen Trainingsplan, angepasst an Deine Situation und Deinen Alltag.
04
GEMEINSAM TRAINIEREN
Wir setzen deinen individuellen Plan gemeinsam um, passen das Training laufend an und machen deine Fortschritte sichtbar.
UNSERE PAKETE
BUILD
10 Trainings à 60 Minuten
Für alle, die strukturiert trainieren und nachhaltig weiterkommen möchten.
- Ausführliches Ziel- und Startgespräch
- Analyse deiner Ausgangslage
- Trainingsplan für zusätzliche Einheiten
- Zwischenbesprechung für Plananpassung
- Abschlussbesprechung
1'190.- (119.- / Training)
PERFORM
20 Trainings à 60 Minuten
Für langfristige Veränderung und kontinuierliche Trainingsentwicklung.
- Ausführliches Ziel- & Startgespräch
- Analyse der Ausgangslage
- Individuell geplante Trainings
- Anpassung an Fortschritt und Alltag
- Zwischenbesprechung
- Abschlussbesprechung
2'180.- (109.- / Training)
DUO BUILD 10
10 Duo Trainings à 60 Minuten
Für Paare, Freunde oder Trainingspartner, die gemeinsam Fortschritte erzielen möchten.
- Ausführliches Zielgespräch
- Individuelle Ausgangsanalyse
- Persönliche Anpassung von Übungen
- Individuell geplante Trainings
- Empfehlung für zusätzliche Einheiten
- Zwischen- & Abschlussbesprechung
1'690.- (169.- / Training)
PERFORMANCE COACHING
Athletenbetreuung für mind. 3 Monate
Dein ergänzendes Training wird auf deine Sportart, dein Mannschaftstraining und deinen Wettkampfplan abgestimmt. Bei Bedarf beziehen wir Teamtrainer, Physiotherapeuten und weitere Fachpersonen in den Prozess ein.
- Ausführliches Zielgespräch
- Leistungsdiagnostik
- Wöchentliche Trainingsplanung
- Fokus auf ein definiertes Ziel
- Laufende Betreuung
- Regelmässige Re-Tests
- Austausch mit Trainer & Physio
ab 1'497.- (499.- / Monat